Nervensystemregulierung
6-Wochen-Kurs
Lerne, dein Nervensystem nachhaltig zu beruhigen, dein Stresslevel zu reduzieren und emotionale Heilungsprozesse zu unterstützen.
Reagierst du oft unverhältnismäßig stark, gehst bei jeder Kleinigkeit an die Decke, kannst dich selbst bei Ruhe nicht entspannen und hast das Gefühl, dass du von einem Drama in das nächste stolperst?
Dann ist dieser Kurs richtig für dich!
Bei mir lernst du vielseitige Methoden, Tools und Hintergrundwissen, um dein Nervensystem aus dem Krisenmodus in den Ruhemodus zu bringen. Durch Breathwork, Meditationen, Vagusnervaktivierung und Körperübungen, neurografischer Kunst uvm. kommst du bei dir an und erfährst Hilfe zur Selbsthilfe. Du kannst tiefe Ruhe und eine neue Gelassenheit mit in deinen Alltag nehmen.
Veranstaltungsort: Yogastudio Living Namasté Freudenstadt
Aktuelle Termine: Kursstart 05.05.2026 (bis 23.06.)
Wann: Dienstags um 17:00 Uhr - 6 Termine á 45 Minuten
Kosten: 90€ pro Person
Entspannungsmethoden
6-Wochen-Kurs
Lerne jede Woche eine andere Form der Entspannung kennen:
1. Progressive Muskelentspannung
2. Autogenes Training
3. Nervensystemregulierung
4. Embodiment
5. Breathwork 6. Meditation & Achtsamkeit
Du bekommst praktische Tools an die Hand, um im Alltag schneller zu entspannen, besser zu schlafen und gelassener zu reagieren. Perfekt für alle, die verschiedene Methoden ausprobieren möchten.
Veranstaltungsort: Volkshochschule Freudenstadt
Aktuelle Termine: Kursstart 22.06.2026
Wann: Montags um 17:30 Uhr - 18:30 Uhr
Bitte über die VHS anmelden: https://vhs-kreisfds.de/Veranstaltung/cmx69b90c5745a79.html
BONUS! Verpasse nicht mein ergänzendes Angebot:
Entspannte Waldgruppe
Du warst bei einem meiner Workshops oder Kurse und willst dran bleiben, regelmäßig etwas für dich tun und mit anderen zusammen treffen, die das auch wollen? Oder du interessierst dich für die Themen, willst aber erstmal reinschnuppern? Dann ist meine Waldgruppe für dich!
Etwa 1,5 Stunden lang gehen wir ruhig durch die Natur, und üben dabei Erdung, Entspannungsmethoden, Breathwork, Regulierung und Embodiment.
Die Gruppe findet jeden Freitag um 17:00 Uhr statt.
Veranstaltungsort: Waldgebiet Oberwaldach.
Kosten: 20€ pro Person. Bitte bis spätestens am Vortag anmelden!
Die Soulbody-Community
Du willst immer auf dem neuesten Stand sein, dich mit Gleichgesinnten austauschen und jedes neue Angebot direkt mitbekommen? Kein Problem! Komm in meine Whatsapp-Community!
Hier kannst du dich anmelden oder anfragen:
E-Mail: milena.widmaier@gmx.de