Mini-Workshop PDF
Innere Balance (gratis)
Lass mich dir helfen, deine innere Balance zu finden und lerne meine Methoden kennen!
In diesem Mini-Kurs lernst du, wie du mehr Ruhe, Erdung und Verbindung im Alltag schaffst. Lass dich inspirieren, mehr auf dich und deine inneren Signale zu achten - für dein Nervensystem, deine Gesundheit und eine bessere Beziehung zu dir selbst.
+ 3 Seiten Workbook-Bonusmaterial!
0€
Workshop PDF
Entspannung
Lerne ganz verschiedene Entspannungsmethoden kennen: Von Akupressur über autogenes Training, Meditation und Achtsamkeit bis zu Breathwork alles ausprobieren und erleben. Finde DEINE Methode.
Mit 10 verschiedenen Methoden und unzähligen alltagstauglichen Tools erfährst du Entspannung auf vielfältige Weise und kannst herausfinden, was wirklich zu dir und deinem Leben passt. Perfekt zum Selbst-erarbeiten und immer wieder zur Hand nehmen, ganz zu deiner Zeit und in deinem Tempo.
+ Bonusmaterial: Arbeitsblätter & Poster, um deine liebsten Entspannungsmethoden perfekt in dein Leben zu integrieren und Routinen zu schaffen, die Freude bereiten.
19€
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Embodiment
Lerne, dich wirklich zu spüren, deinen Körper wieder zu bewohnen und seine Signale zu deuten. Komme an in dir, deinem einzig wahren Zuhause. Durch Selbsterfahrung, Breathwork, Körperübungen & Sinnesarbeit kommst du dir in diesem Kurs wieder näher.
In 17 velseitigen Themen, Übungen und Tools erlebst du, wie du deinen Körper als Verbündeten gewinnst, Selbstliebe kultivierst und dich wieder wirklich spürst.
+ Bonusmaterial: Arbeitsblätter & Poster, um deine liebsten Embodiment-Methoden perfekt in dein Leben zu integrieren und Routinen zu schaffen, die Freude bereiten.
19€
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Nervensystem
Arbeite mit dir, statt gegen dich. Leite dein Nervensystem heraus aus Dauerstress und Panik und lerne alltagstauglich, wie du dich selbst beruhigst. Durch Enstpannungspraxis, Breathwork & Körperübungen und vieles mehr, veränderst du in diesem Kurs deinen Modus.
Mit 5 Notfalltools, die dir schnell im Alltag helfen & 6 Themenbereichen mit jeweils mehreren Übungen lernst du, wie dein Nervensystem mti dir arbeitet, statt gegen dich und kultivierst mehr Ruhe und Frieden in deinem täglichen Leben.
+ Bonusmaterial: Arbeitsblätter & Poster, um deine liebsten Regulierungs-Methoden perfekt in dein Leben zu integrieren und Routinen zu schaffen, die Freude bereiten.
19€
Workshop PDF
Eltern-Kind
In diesem Kurs lernst du zusammen mit deinem Kind, wie ihr euer überlastetes Nervensystem beruhigen könnt. Kindgerecht und spielerisch erfahrt ihr, wie das Nervensystem funktioniert und wie es euren Alltag negativ beeinflussen kann.
Ich zeige euch viele verschiedene Übungen, Ansätze und Tools, um euch und eurem Kind dauerhaft zu einem entspannteren Nervensystem zu verhelfen. Für Kinder von 4-6 Jahren.
Mit 6 Modulen für Eltern und Kinder, zum gemeinsamen lernen und erleben + 1 Eltern-Einheit zur Selbstfürsorge.
+ Bonusmaterial: Arbeitsblätter & Poster, um das Gelernte greifbar und langfristig in eurem Alltag sichtbar zu machen.
19€
Jugendbuch
"Pfadfinder"
Ein Ratgeber zur Lebensgestaltung für Kinder? Ja, denn man kann nie früh genug damit beginnen, seinen eigenen Weg zu finden. Oft viel zu spät stellen die meisten Menschen sich die Frage "Was möchte ich eigentlich mit meinem Leben anfangen?" oder "Wer bin ich und wer möchte ich sein?". Und dann muss das ganze Leben umgekrempelt werden. Damit junge Menschen ihren Weg etwas leichter findest, möchte ich sie mit diesem Buch unterstützen. Es soll dabei helfen, sich selbst richtig gut kennen zu lernen und sich eine Vorstellung davon zu machen, wie man das Beste aus dem Leben machen kannst. Und es soll ihnen dabei helfen,ihre eigenen Pläne zu machen und Wünsche zu haben, um sich nicht den Vorstellungen von anderen anpassen zu müssen.
Ein interaktiver Ratgeber mit vielen Seiten zum ausfüllen, für Selbsterkenntnis, Selbstwertgefühl und als hilfreiche Unterstützung auf dem eigenen Lebensweg. Für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren. Wunderschön und aufwendig illustriert ist dieses Buch ein echtes Kunstwerk, das Lust darauf macht, es immer wieder in die Hand zu nehmen.
eBook: 10€ / Taschenbuch 25€