Mini-Workshop PDF
Innere Balance (gratis)
Ein erster Schritt zu mehr Ruhe, Erdung und Verbindung mit dir selbst.
Du möchtest im Alltag öfter durchatmen und wieder besser auf dich und deine Bedürfnisse achten? In diesem kostenlosen Mini-Workshop lernst du meine Methoden kennen und entdeckst kleine Impulse, die dich dabei unterstützen, mehr innere Balance in dein Leben zu bringen.
Inklusive 3 Seiten Workbook-Bonusmaterial.
0 € – Dein kostenloser Einstieg in die Soulbody-Welt.
0€
Workshop PDF
Entspannung
Finde heraus, was dir wirklich guttut!
Du möchtest entspannter durch deinen Alltag gehen, weißt aber noch nicht, welche Methode am besten zu dir passt?
Entdecke 10 verschiedene Entspannungsmethoden – von Meditation und Achtsamkeit über Breathwork bis hin zu Akupressur und autogenem Training. Probiere aus, was zu dir passt, und finde deine persönlichen Wege zu mehr Ruhe und Gelassenheit.
Mit Arbeitsblättern und Postern, die dich dabei unterstützen, deine Lieblingsübungen in deinen Alltag zu integrieren.
+ 12 exklusive Affirmationskarten zum ausdrucken.
29 € – Für mehr Entspannung in deinem eigenen Tempo.
Workshop PDF
Embodiment
Komm zurück in deinen Körper und finde wieder zu dir selbst.
Fühlst du dich manchmal von dir selbst oder deinem Körper entfernt? Möchtest du deine Bedürfnisse besser wahrnehmen und wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren?
In diesem Workshop erwarten dich 17 vielseitige Themen, Übungen und Tools rund um Körperwahrnehmung, Selbsterfahrung, Breathwork und Sinnesarbeit. Lerne, deinen Körper als Verbündeten zu erleben, seine Signale besser zu verstehen und deine Selbstliebe zu stärken.
Mit Arbeitsblättern und Postern für deine ganz persönliche Embodiment-Praxis.
+ 12 exklusive Affirmationskarten zum ausdrucken.
29 € – Deine Einladung, dir selbst wieder näherzukommen.
Workshop PDF
Nervensystem
Raus aus dem Stressmodus. Finde zurück in deine innere Balance.
Fühlst du dich oft angespannt, überfordert oder innerlich unruhig? Möchtest du lernen, dich selbst besser zu verstehen und in stressigen Momenten wieder zur Ruhe zu finden?
In diesem Workshop lernst du, wie dein Nervensystem funktioniert und wie du es im Alltag unterstützen kannst. Mit 5 praktischen SOS-Tools und 6 Themenbereichen voller Übungen, Breathwork und Entspannungsmethoden findest du neue Wege zu mehr Ruhe und Gelassenheit.
Inklusive Arbeitsblättern und Postern, die dich dabei unterstützen, deine Lieblingsübungen nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
+ 12 exklusive Affirmationskarten zum ausdrucken.
29 € – Für mehr Ruhe und inneren Frieden
Eltern-Kind Onlinekurs Nervensystem
Gemeinsam große Gefühle verstehen und entspannter durch den Alltag gehen.
Wenn dein Kind starke Gefühle hat und ihr manchmal beide nicht mehr wisst, wie ihr wieder zur Ruhe finden könnt, seid ihr hier genau richtig.
In 6 spielerischen Modulen entdeckt ihr gemeinsam, wie euer Nervensystem funktioniert und was euch dabei hilft, mit Stress und starken Gefühlen umzugehen. Mit kindgerechten Übungen, Videos, Audios und praktischen Alltagstools stärkt ihr eure Verbindung und findet gemeinsam zu mehr Entspannung.
Eine zusätzliche Einheit widmet sich deiner Selbstfürsorge als Elternteil. Inklusive Arbeitsblättern und Postern zum gemeinsamen Üben.
Für Eltern mit Kindern von 4–6 Jahren.
49 € – Lernt gemeinsam und in eurem eigenen Tempo.
Jugendbuch
"Pfadfinder"
Finde deinen eigenen Weg. Entdecke, wer du bist und wer du sein möchtest.
Wer bin ich eigentlich? Was möchte ich mit meinem Leben anfangen? Und wie finde ich meinen eigenen Weg, ohne mich von den Erwartungen anderer bestimmen zu lassen?
Dieses liebevoll gestaltete, interaktive Buch begleitet Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren auf einer spannenden Reise zu sich selbst. Mit inspirierenden Fragen, kreativen Übungen und vielen Seiten zum Ausfüllen entdecken sie ihre Wünsche, Stärken und Möglichkeiten.
Ein wertvoller Begleiter für mehr Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und die Gestaltung des eigenen Lebenswegs.
Ein wunderschön illustriertes Buch, das zum Nachdenken, Träumen und Gestalten einlädt.
Als eBook für 10 € oder als Taschenbuch für 25 € erhältlich.