Entspannung & Stressprävention
am Arbeitsplatz
Stress, hohe Arbeitsbelastung und ständiger Mental Load gehört für viele Arbeitnehmer heute zum Alltag. Die Folgen sind sinkende Konzentration, steigende Krankmeldungen und Burnout. Das ist weder für Arbeitnehmer noch für Arbeitgeber ein angenehmer Umstand und doch fühlen sich noch nicht genügend Unternehmen mitverantwortlich für das gesundheitliche und mentale Wohlergehen ihrer Angestellten. Dabei kann es so einfach sein, dazu beizutragen:
Mit Entspannungskursen, Workshops zur Nervensystemregulierung oder Achtsamkeitspausen fördern Unternehmen aktiv die Gesundheit, das Wohlbefinden und den Teamgeist ihrer Beschäftigten. Nicht nur für bessere Arbeitsleistung, sondern für ein positives Arbeitsklima, langjährig treue Mitarbeiter, echte Kreativität und Motivation am Arbeitsplatz.
Vorteile für Ihr Unternehmen:
- Gesündere, motivierte Mitarbeiter
- Weniger Stress, mehr Motivation
- Verbesserte Arbeitsatmosphäre
- Stärkung der Arbeitgeber-Attraktivität
- Hilfe zur Selbsthilfe der Angestellten
Ich biete praxisorientierte Entspannungskurse und Workshops direkt in Ihrem Unternehmen oder online an - individuell auf Ihre Ziele und Rahmenbedingungen abgestimmt. Alle Angebote sind leicht in den Arbeitsalltag integrierbar - ohne Vorkenntnisse, in normaler Arbeitskleidung und mit spürbarer Wirkung schon nach kurzer Zeit.
Kurzworkshops (90 - 120 Min)
Ideal für Gesundheitstage oder als bereichernder Bestandteil von Team-Events.
Mehrwöchige Kursreihen
Nachhaltige und vielseitige Stressprävention in den
Arbeitsalltag integrieren.
Workshop (60 Min.)
Entspannungspausen
Erlernen von regelmäßigen
Auszeiten zur Förderung der Regeneration.
Mögliche Inhalte
Die Zusammenstellung von Kursen oder Workshops erfolgt ganz individuell, je nach Ihren Schwerpunkten und dem Bedarf Ihrer Mitarbeitenden. Mögliche Inhalte und Themen sind zum Beispiel:
- Das Nervensystem verstehen und bewusst regulieren
- Atemtechniken & Entspannungsübungen für zwischendurch
- Achtsamkeit in den Berufsalltag integrieren
- Körperwahrnehmung & mentale Erholung fördern
- Stärkung der Resilienz und innere Balance
Preisbeispiele
Impuls Workshop 60 Min., z.B. Erlernen von Entspannungspausen: Sonderkonditionen Bildung&Pflege: 150€
(gilt für bis zu 10 Personen) Unternehmenspreis: 250€
Kurz-Workshop 120 Min., z.B. Nervensystemregulierung: Sonderkonditionen Bildung&Pflege: 250€
(gilt für bis zu 10 Personen) Unternehmenspreis: 400€
Halbtages-Workshop 4 Std., z.B. mehrere Entspannungsmethoden: Sonderkonditionen Bildung&Pflege: 500€
(gilt für bis zu 10 Personen) Unternehmenspreis: 800€
Mehr Informationen & anfragen:
E-Mail: milena.widmaier@gmx.de